El final del verano marca el regreso a las obligaciones, pero también es una buena oportunidad para retomar hábitos de cuidado personal. Durante las vacaciones es habitual que la salud oral quede en un segundo plano debido a los cambios de horarios, comidas fuera de casa y el consumo más frecuente de dulces o bebidas refrescantes. En Fio Dental te damos las claves para recuperar y mantener tu salud oral en la vuelta a la rutina.
Revisión dental tras el verano
La vuelta a la rutina es el momento perfecto para realizar una revisión dental. De esta manera, es posible detectar caries, acumulación de sarro o problemas de encías ocasionados por excesos durante el verano. Una limpieza profesional también ayuda a devolver frescura y salud a tu boca.
Retomar los hábitos de higiene oral
Volver a cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental y enjuague bucal es fundamental para mantener una boca libre de placa bacteriana. Es recomendable renovar el cepillo si ya tiene más de tres meses de uso, ya que un cepillo desgastado no limpia con la misma eficacia.
Alimentación equilibrada y control del azúcar
Durante las vacaciones suelen aumentar los refrescos, helados y comidas rápidas. En septiembre, recuperar una dieta equilibrada con frutas, verduras y alimentos ricos en calcio y fósforo es clave para fortalecer dientes y encías.
Prevenir el bruxismo en la vuelta al trabajo
El regreso al estrés laboral o académico puede provocar bruxismo, un hábito que desgasta los dientes al apretarlos o rechinarlos. Si notas dolor en la mandíbula o sensibilidad, consulta a tu dentista para valorar soluciones como férulas de descarga.
Con una buena planificación, la vuelta a la rutina puede convertirse en una excelente ocasión para cuidar tu sonrisa. En Fio Dental estamos a tu lado para mantener tu salud oral en perfecto estado. Pide tu cita y empieza septiembre con una sonrisa sana.
